它天然減肥菜，魔芋7種做法，隔天吃1次腰細了肚子平了

說起魔芋，有些人可能不熟悉，魔芋是一種鹼性食品，平時搭配吃些魔芋，能達到食品酸、鹼平衡，對人體健康有利。魔芋的另一大特點是低熱量、低脂肪和高纖維素，吃它對於降脂減肥有奇效，是減肥人士不願錯過的食材。它是天然吸脂王，推薦魔芋7種做法，它是天然吸脂王，魔芋7種做法，隔天吃1次腰細了肚子平了體重狂掉，女人減肥要多吃， 快來試試吧。

 

【酸辣魔芋】

原料： 魔芋 香菜 紅椒

製作：燒鍋水，加入少許鹽， 將魔芋放入鍋中焯煮兩分鐘后撈出；將辣椒粉和熟白芝麻放入碗中； 鍋中燒熱油，將熱油倒入辣椒粉中，邊倒邊攪拌；在辣椒油中加入少許鹽、生抽和香醋， 攪拌均勻； 將製作好的酸辣汁倒入魔芋中，最後在上面撒上香菜末、蒜末和紅椒圈即可。

 

【魔芋燒鴨腿】

原料： 鴨腿 魔芋 青椒

製作：鴨腿肉冷水下鍋，加入幾片薑片和高度白酒去腥， 焯煮好后沖洗乾淨；燒鍋水加入點鹽， 將魔芋進鍋焯一下撈出；燒熱鍋放入適量油， 放入鴨腿肉進去炒至表面微微發黃時加入薑片和冰糖繼續翻炒至冰糖融化，烹入適量的料酒和醬油繼續翻炒，加入適量的水，加蓋燉煮二十分鐘， 放入魔芋後繼續燉煮5分鐘， 加入少許鹽調味，大火收汁即可。

 

【水煮魔芋粉絲】

原料： 肉絲 粉絲 魔芋

製作：肉絲中加入適量的鹽、澱粉、生抽和料酒，拌均勻腌制一下；熱鍋涼油，將豆瓣醬和蒜末進去煸炒出紅油，加入高湯燉煮三分鐘，放入粉絲和魔芋入鍋去煮，將腌制好的肉絲放入鍋中煮至變色后再煮上兩兩分鐘， 加入少許鹽調味即可。

 

【香辣魔芋】

原料： 魔芋 青紅椒

製作：燒鍋開水加入少許鹽， 將魔芋進鍋焯煮一、兩分鐘；焯煮好的魔芋撈出控干水分；燒熱鍋放入適量的油， 放入豆瓣醬進去煸炒；炒香後下入蒜粒一起煸炒；加入魔芋進去翻炒；加入少許水煮一分鐘； 倒入青紅椒進去翻炒， 大火收汁即可。

 

【木耳燒魔芋】

原料： 魔芋 木耳1

製作燒鍋水加入點鹽， 將魔芋塊入鍋焯煮一分鐘后撈出； 熱鍋涼油， 將豆瓣醬入鍋煸炒； 炒出紅油後下入魔芋塊入鍋翻炒； 加入少許木耳入鍋翻炒，放入蒜薹粒繼續翻炒；加入紅椒圈和蒜末進去翻炒兩下；再加入少許鹽調味，翻炒均勻即可。

 

編輯

 

【韭菜鴨血魔芋粉】

原料：鴨血 魔芋粉絲 韭菜

製作： 燒鍋開水放少許鹽，將鴨血塊放入裡面焯一下；熱鍋涼油油， 下入蔥姜蒜煸炒一下； 爆香後放入1勺豆瓣醬進去煸炒； 炒出紅油后加入水， 加蓋燉煮2分鐘后撈出裡面的豆瓣渣； 將魔芋粉絲放入后加蓋煮上兩分鐘； 放入鴨血塊，加入少許鹽和胡椒粉調味； 加入水澱粉大火收濃，最後放入韭菜段，變色后即可。

 

【黃瓜木耳拌魔芋】

原料: 魔芋 黃瓜 木耳

製作：燒鍋水加入少許鹽， 將魔芋放入鍋中焯煮兩分鐘后撈出；將木耳放入鍋中焯上一分鐘后撈出，將焯好的魔芋和木耳放入碗中，放入切好的黃瓜片；加入少許鹽，再加入蒜末和紅椒，少許生抽和香醋，拌均勻即可。