補水是一年四季必須要做的功課。給大家分享一個蜜漬檸檬的方子，平時喝膩了白水可以用來沖檸檬水或做檸檬紅茶，非常方便。蜂蜜是公認的天然滋養食品，可使皮膚細膩、光滑、富有彈性。而檸檬富含維生素C、維生素B1、B2等，能使皮膚變得光滑、白嫩。早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，還可以促進腸胃蠕動，具有一定的排毒作用。

黑木耳性味，性味甘平。功效具有益氣、潤肺、補腦、輕身、強志、和血、養容等功效。 主治 崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、便秘等病症。

俗話說：「是藥三分毒」。不過這話並不絕對，羅漢果是國衛生部認定「既是食品又是藥品」的植物，並無其他副作用，只是在使用過程中需要留意以下幾個問題。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的成效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的影響。既能加強人體免疫力，又可加強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的影響，是能夠臨時服用的優良潤膚食物。

檸檬，帶著一股自然清新，令人著迷的香氣。因其含有豐富的維生素及有機酸、檸檬酸，有助於促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著，令肌膚變得美白而富有光澤。除此以外，檸檬水搭配一物，還有更豐富更強大的功效，你知道嗎？

五紅湯全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水后加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成。對補血有良好功效，而且簡單易做。五紅湯組成：紅棗七...