手腳麻木要喝,不明頭痛更要喝! 醫生建議這樣喝!

頭暈、手腳麻木,胸悶氣短,你是否注意過身體發出的這些信號?據統計,我國每年有300萬人死於心腦血管疾病,其中每15秒就有一人死於該病,我國每年在心腦血管疾病上花費的醫療費用高達1300億元。

如此驚人的資料,讓人們對心血管疾病更加的重視!現如今,在大健康的形式宣導下,我們提倡的是「防病」。那麼,如何做到預防心腦血管疾病的發生呢?

「 百病之源來源於血」!近段時間,我們門診每天陸陸續續都會有病人前來諮詢,問題症狀都大同小異,就是:經常性的頭暈、頭痛、記憶力減退、胸悶氣短、手腳麻木。這類人群一般年齡在40歲以上,大多數人都認為這些症狀是血壓高引起的,但往往測量血壓又都是正常范圍。我們醫生考慮是否高粘血症導致的症狀!

那麼,何為高粘血症?

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高粘血症是由於幾種血液粘之因數升高,使血液過度黏稠、血流緩慢造成異常的臨床綜合症。採用超高倍電子顯微儀對血液中的紅細胞檢查,只用一滴血即可早期檢查出紅細胞聚集狀態,進而判斷血液黏稠情況,對心腦血管疾病的防治有重要意義。

醫生為患者檢測血液粘稠度

高粘血症有什麼危害?

1.高粘血症誘發中風:高粘血症會誘發血栓形成,堵塞血管,導致心梗、腦梗、缺血性中風等嚴重後果!

2.高粘血症誘發高血脂:由於血粘度高引發內源性高血脂,大量脂質加快沉積在血管壁上,使血管變的狹窄,造成心肌供血不足,出現心絞痛、冠心病和心梗。

3.高血粘誘發高血壓:由於高血粘導致血脂沉積在血管壁上,使血管壁增厚,血管自然彈性下降,動脈粥樣硬化,從而導致血壓升高。

4.高血粘加重糖尿病:高血粘會引發腎上腺素激增,從而使胰島素的量下降,出現血糖升高。同時,高血粘造成糖尿病人血液淤滯,血管損傷,血流減少,供血不足,造成局部缺氧缺營養和酸中毒,加重糖尿併發症的發展。

高粘血症病人有什麼表現?

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1.早起頭暈 2.久蹲或蹲著幹活氣喘 3.視力本身還好,但會一陣陣看不清東西 4.工作易疲勞,嗜睡 5.偶爾出現視覺模糊、口齒不清、口眼歪斜、手腳無力、健忘、心悸等輕微症狀 6.體力勞動時有心慌氣短和疲勞呼吸困難現象

如何預防高粘血症呢?

1.多飲水:早晨起床前、飯前。最理想的水是20-30度的白開水

2.選用能稀釋血液的食物:抑制血小板聚集,防止血栓形成的食物有:黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、鳳梨、檸檬等;具有抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑;具有調脂作用的有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

3.多食富含軟磷脂的食物:大豆和魚類。或是直接吃魚油卵磷脂膠囊,使血栓不易形成!

4.多食用富含維生素C 的水果蔬菜:維生素C有調節血脂的作用;蔬菜中的粗纖維在腸道裡阻止膽固醇的吸收,從而降低血粘度。

5.限制鹽的進食量:每天的食鹽量應控制在6克以內。

6.合理搭配飲食:應少吃動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,以清淡、素食為主,粗細糧搭配食用。

7.禁菸:吸菸能使血液中氧含量大大減少,尼古丁會使血管收縮,導致不良結局。

給大家推薦一菜一茶,對化解血液粘稠的問題很有幫助。

1,一菜 ,涼拌黑木耳

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食材:木耳 10朵 / 蒜5-6瓣 / 小蔥2根 / 紅辣椒1個

調料:食用鹽,食用醋,藤椒油,生抽

手腳麻木要喝,不明頭痛更要喝! 醫生建議這樣喝! 頭暈、手腳麻木,胸悶氣短,你是否注意過身體發出的這些信號?據統計,我國每年有300萬人死於心腦血管疾病,其中每15秒就有一人死於該病,我國每年在心腦血管疾病上花費的醫療費用高達1300億元。如此驚

幹木耳提前1小時用熱水泡發,清洗乾淨。用炒鍋燒開水,將清洗乾淨的木耳倒入鍋內,焯一焯,就是倒進去木耳後,水再次燒開即可撈出木耳。放一旁晾涼,備用。

取一個小盆或者大碗,將大蒜子切碎放碗裡,加適量的鹽,藤椒油,醋,和生抽,最後將焯熟的木耳瀝幹水,倒入盆內。均勻攪拌撒點蔥花即可。

(1),黑木耳是著名的山珍,可食、可藥、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭,有「素中之葷」之美譽。

(2),黑木耳號稱食品中的「阿司匹林」,是藥食同源的,可以降低血粘度,保護血管。

(3),黑木耳之所以這麼神奇,是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,對動脈硬化也具有較好的防治作用。

(4),因它具有的抗血小板聚集作用,與腸溶阿司匹林的功效相當,所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

(5),研究表明,患有高血壓病、高血脂症的患者,每天吃3克的黑木耳(幹品),就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。

2,一茶 ,山楂菊花茶

材料:山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨,如果菊花是免洗型可不用清水沖洗。

鍋上火加入清水800ml,加入山楂。

大火煮滾後轉小火約10分鐘。

最後加入菊花煮沸,即可關火。

(1),山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

(2),.山楂酸還有強心作用,對老年性心臟病也有益處。

(3),山楂有活血化淤的功效,有助於解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。

山楂與菊花做茶飲對高血脂有特別的療效ico:

1,山楂味酸,它的酸味有很強大的腐蝕作用,能夠消食健胃,行氣散瘀。用於肉食積滯、胃脘脹滿、心腹刺痛等病症,因此山楂用在這裡是為了把血中汙濁的物質「化」開。

2,菊花既能疏散清氣,又能夠平肝風而降氣,《本草正義》中記載:「凡花皆主宣揚疏洩,獨菊花則攝納下降,能平肝火,熄內風,抑木氣之橫逆。」血脂高的人常常伴有頭暈目眩等癥狀,這是肝風的表現,正適合用菊花來平肝熄風。

來源:healthreaoo.com

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