這麼做冷飲，不用冷藏不用凍，涼爽不傷胃，入口即化，美容養顏

天氣熱的時候，吃一份冷飲來降溫是很多人的選擇。可是剛從冰箱冷凍或冷藏室里取出來的飲料也好，雪糕冰棍、冰淇淋也好，那可真是透心涼。尤其是人在出汗多的時候，吃一口下去就讓人牙齒激痛，頭皮發麻，胃都緊縮起來，甚至有人因為喝了一瓶冰鎮啤酒，出現「面癱」的癥狀，可見危害之大。所以吃冷飲雖然一時爽，為了健康還是要講究做和吃的方法。

今天給大家介紹一種清涼好吃，不刺激胃，還沒有添加劑，適合家庭製作的冷飲。

說它是冷飲，其實它不算冷，不用冷藏也不用冷凍，在室溫下製作、保存就可以。神奇的是吃到嘴裡卻有冰涼的口感，又嫩又滑。而且它不含任何添加劑，還有一定的滋補功效，這就是——紅豆芋圓燒仙草。

北方的朋友對「燒仙草」可能不大熟悉。

它是最早出現在福建和台灣地區的一種傳統甜品，現在日本和東南亞各國也很流行。「仙草」是一種有特殊香氣的植物，把它煮水，冷卻后湯汁凝結成凍，就成了最早的仙草凍（這和我們北方的」海涼粉「有點像）。現在製作仙草凍就簡單多了，直接用買來的」仙草粉「煮一下就行了。

仙草凍有清涼降火，美容養顏的功效，卻沒有普通去火「涼茶」的中藥味。再加入炒熟的花生碎、粉圓或芋圓、蜜豆，加糖和牛奶攪勻再吃，簡直不要太好吃了。

接下來趕快看看做法吧。一份」紅豆芋圓燒仙草「由以下幾部分組成：蜜紅豆，三色芋圓（紅薯、紫薯、芋頭），燒仙草，熟花生碎，牛奶。以下主要說說仙草凍和各種芋圓的做法。

用料：蜜紅豆80克，紅薯半個，芋頭半個，紫薯1個，仙草粉18克，雙碳白砂糖30克，木薯澱粉50克，熟花生碎適量，牛奶適量（標註的用量可以製作凈重300克燒仙草，約4人份）。

做法：

1. 準備好各種材料。木薯澱粉是用來做芋圓的，雙碳白砂糖是用來調味的。

2. 將紅薯、芋頭、紫薯去皮，切小塊，放入蒸鍋，大火蒸15分鐘蒸熟。

3. 趁蒸鍋加熱的同時，來做仙草凍。將18克仙草粉用50毫升冷水調勻到細膩無顆粒狀態，再緩慢沖入240克沸水。不要將仙草粉直接倒入沸水中，結塊後會影響凝固和口感。

4. 邊攪勻邊煮沸，然後倒在碗中，放到一邊靜置晾涼到凝固，仙草凍就做好了。

5. 接下來做芋圓：將蒸好的芋頭用鏟子碾成泥（紅薯、紫薯也是同樣的操作）。6. 稱出少許白砂糖，加少許涼開水，攪拌至完全溶解。

7. 在芋泥中逐次、少量加入糖水攪勻。因為蒸熟的芋泥比較干，加少許糖水調味的同時，也比較容易搓成形。

8. 再在芋泥中逐次、少量加入木薯澱粉，拌勻到不粘手的狀態。

9. 把揉好的芋泥團放在案板上。10. 揉成手指粗細的長條后，切成小段。

11. 紅薯泥和紫薯泥也是重複第6到第10步的過程。切好的芋圓表面可以撒少許木薯澱粉，以免粘連。

12. 取出一次吃的量，把剩餘的芋圓凍入冰箱。鍋中燒開水，將芋圓倒入，緩慢攪動，直到芋圓都浮到表面，就煮熟了。

13. 將煮熟的芋圓泡在涼開水中，這樣芋圓口感更Q彈。14. 把凝固成型的仙草凍用刀劃成大塊，倒入碗中。

15. 在仙草上擺好熟的蜜豆、三色芋圓，牛奶加少許白砂糖調勻，澆在上面，再撒少許花生碎，一碗豐富的紅豆芋圓燒仙草就做好了。

小提示：

1. 蜜紅豆的做法：將紅豆（或花豆、綠豆）洗凈，加水和白砂糖，放入電壓力鍋中，選擇「豆類」程序，煮好后倒出，瀝凈湯汁，晾涼就可以了。甜度可以根據個人口味調整，稍甜一點拌在仙草里才好吃，因為仙草本身是沒有甜味的。

2.如果嫌製作三種芋圓比較麻煩，也可以只做一種，但是三種顏色更美觀，口味也更豐富一些。