比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

茄汁蘑菇

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用料

西紅柿兩個;口蘑;番茄醬;白糖;白醋;雞精;鹽;蔥蒜

做法

西紅柿去蒂,放入滾燙的開水中浸泡5分鐘,取出,去皮。切成小丁塊,備用。

大蒜剝皮切碎,大蔥的蔥白部分切段,其他切碎。

口蘑洗凈,在表面切十字,放入開水中煮五分鐘,加鹽煮。撈起。

鍋里熱油,倒入蔥白蒜爆香,倒入西紅柿,翻炒至出汁。

加一點清水繼續煮開,倒入口蘑翻炒。

兩小勺番茄醬,兩小勺白醋,三小勺白糖,一點雞精,即為調味汁。翻炒出鍋。

 

茄子炒肉絲

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用料

茄子;豬肉;大蔥;生薑;生粉、嫩肉粉;生抽

做法

豬肉洗凈,切成絲。用生抽、生粉、嫩肉粉腌制。

茄子去皮,切條。用鹽腌制十分鐘后,擠出黑水。

生薑去皮,切成薑絲。大蔥切段。

鍋里燒開水,放入薑絲蔥白爆香,再倒入肉絲翻炒。

翻炒十分鐘左右,加入茄子翻炒。

加鹽調味即可。

 

金針菇炒肉絲

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用料

豬瘦肉200克;金針菇適量;紅椒少許;醬油少許;鹽適量;澱粉少許;薑末少許;生抽少許;辣椒油少許;蔥花少許

做法

豬瘦肉切絲,加少許醬油,鹽,澱粉拌勻稍腌

紅椒洗凈去蒂切絲。金針菇除底部老梗撕成絲備用

熱鍋下油,油熱后,下薑末熗鍋,下腌好的肉絲划散,炒至變色起鍋備用

余油再次燒熱,下金針菇,紅椒絲翻炒,加鹽,生抽調味

倒入炒好的肉絲翻勻

淋少許辣椒油,撒上蔥花即可

 

肉末四季豆

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用料

四季豆;肉末;紅椒;蒜瓣;老薑;料酒;老抽;白糖;鹽;生粉

做法

蒜瓣切小顆粒,老薑切末,紅椒切小粒

腌肉末:放薑末、少許生粉、一點點白糖、少許老抽(看自己喜歡顏色深淺),拌勻待用

四季豆掐去兩端,去老莖,洗凈瀝水

切斜刀,短短的那種

鍋中放適量油

下四季豆,放鹽,大火不斷翻炒,這個過程,會出點水,沒關係,耗干就好了

直到四季豆表皮起皺為止

將四季豆不帶油的盛出

那些油繼續留在鍋中,放腌好的肉末,用鍋鏟撥散來

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炒至肉末變色,放入蒜粒,紅椒粒,稍稍翻炒

倒入四季豆

拌炒5-8秒即可出鍋

 

糯米珍珠丸子

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用料

糯米;豬肉餡350g;蔥姜(茸)蔥小型的兩根,姜4片均切細或擦刀擦成茸;米酒(料酒類透明米酒,非糯米酒)1茶匙;胡椒粉1/2茶匙;鹽1茶匙;糖1/2茶匙;雞精1/2茶匙;生抽1茶匙;芝麻香油2茶匙

做法

糯米適量,1/3碗即可,提前一個晚上泡冷水待用

肉餡內加入蔥薑蓉,米酒,胡椒粉,糖,鹽,雞精,生抽和香油

攪拌均勻並繼續順時針攪拌使肉餡上勁

肉餡蓋上保鮮膜放冰箱過夜

第二天把肉餡團成小肉丸,泡好的糯米倒掉水,肉丸在糯米上滾至全部被糯米包裹

放進蒸籠,冷水上鍋,上汽20分鐘即可

 

上湯娃娃菜

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用料

娃娃菜1顆(250克);皮蛋1顆;蝦米10克;水發香菇3朵;薑蓉1/2小匙;高湯1飯碗(200ml);鹽1/4小匙

做法

娃娃菜撕成小塊洗凈,干香菇先用溫水浸泡20-30分鐘至漲發,切成小塊,蝦米用溫水浸泡10分鐘,皮蛋切成小塊,生薑切碎

鍋內放1小匙油,油至三成熱時,放入薑蓉,香菇碎,蝦米炒出香味

加入皮蛋翻炒數下,加入高湯用中火煮開后,轉小火煮約2分鐘

加入娃娃菜,將娃娃菜在鍋內攤平均后,加蓋大火煮至水開,轉小火燜約1分鐘

至娃娃菜變軟身後,加入鹽調味,將菜連湯盛盤,灑上蔥花即可

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豆豉蘑菇炒雞蛋

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用料

平蘑;雞蛋;干豆豉;醬油;澱粉;鹽

做法

雞蛋大散放少許鹽備用

平蘑撕成小塊備用

鍋中放油,先炒雞蛋,盛出

下豆豉,稍微煸一下,即刻下蘑菇翻炒

這時,放入剛才炒好的雞蛋,再放一些開水,不要太多稍微咕嘟一會

最後勾芡,加鹽調味即可

 

嗆炒圓白菜

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用料

圓白菜;干辣椒;花椒

做法

圓白菜洗乾淨,用手撕成大片備用

鍋中放少許油,大火,放入干辣椒和花椒,出香味后

迅速下圓白菜翻炒到葉子有些半透明,加鹽即可

 

陽春白雪

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用料

蝦仁;雞蛋清4-5個;青豆;糖;水澱粉;鹽;料酒或者白酒;牛奶

做法

蝦仁用白酒,澱粉和少量鹽淹漬去掉腥味

雞蛋清都放在一個碗中,再依次放入牛奶1袋左右,白酒,鹽,澱粉,糖,攪拌均勻

先將豌豆下水鍋焯熟備用

起一油鍋,放入蝦仁翻炒片刻變色就撈出備用

再將牛奶蛋液倒入鍋中,小火加熱,慢慢的蛋液底部會出現凝固的狀態,開始用鏟子翻動,直到蛋液全部凝固

最後迅速倒入蝦仁和豌豆翻炒均勻即可~

 

魚香素三炒

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用料

黑木耳;腐竹;金針菜適量;豆瓣醬;鹽;醬油;白糖;薑末;蒜末;蔥粒少許

做法

黑木耳、腐竹提前4小時用涼水泡開備用,金針菜從中間打一個結,提前2小時用涼水浸泡備用

鍋中座油,先入適量豆瓣醬、薑末、蒜末炒香

接著將所有三種原料一起倒入炒制,然後加入醬油、白糖調下基礎味道

燒制過程中要加適量水調劑一下萊的湯汁

加水后蓋上鍋蓋燜一會兒,等湯汁收得差不多了,最後開鍋再倒入蔥粒稍煮一小會,然後加入鹽和雞精做最後的調味。即可出鍋

 

蔥香辣雞絲

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用料

雞腿3根;大蔥1支;香辣醬3小勺;白糖;鹽;雞精;黑胡椒粉;香油1/2小勺;地瓜粉1小勺

做法

雞腿洗凈,去皮去骨,把凈肉切成絲備用。大蔥洗凈切斜刀成蔥片備用

雞肉丁加入雞肉調料拌勻備用

鍋里下適量油,把雞絲下油鍋滑炒至變色盛出

鍋內底油煸炒大蔥至軟

倒入雞絲一同翻炒

根據喜好加入適量香辣醬,所有原料炒勻

調入適量鹽或雞精,出鍋即可

 

鮮蝦奶白萊

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用料

鮮牛奶150ML;白萊1顆;胡蘿蔔;薑絲;蝦仁;鹽;雞精;水澱粉少許

做法

白萊洗凈,把白萊葉子切斜刀,白萊綁子片薄一點;蝦去殼去蝦腸備用

鍋中座油,倒入切好的白萊翻炒,倒入胡蘿蔔同炒

翻炒至白萊軟身時鍋中倒入牛奶,蓋上鍋蓋轉中小火慢燉

至汁收至一半,倒入蝦仁和薑絲同燉,白萊燉得軟爛時,鹽、雞精等調味

最後加入少許水澱粉將湯汁收稠一些,即可出鍋

 

手撕包菜的入味燒法

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用料

包菜300克;蒜頭8克;干椒若干個;豬油;鹽;老陳醋;蚝油;生抽;雞精適量

做法

包菜一片片剝下,用淡鹽水洗凈瀝干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈;(家庭做菜,刀功不必太講究,撕得均勻即可)

坐鍋熱油,7成熱時倒入包菜片

一邊不停翻炒,一邊用鍋鏟壓扁鍋中包菜;(別小看這個動作,可是讓包菜入味的一個小竅門哦)

等包菜在鍋中扁癟下去時,盛起。轉小火空鍋爆香乾椒蒜碎

再次倒入包菜,轉大火同蒜椒炒勻,仍用鍋鏟壓菜的方法

放醋、蚝油、生油、鹽調味,最後加雞精裝盤。(不要把醋直接往菜上倒,而是往鍋壁上倒)

 

酸甜茄汁小排

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用料

小排700克;豌豆30粒;大蒜3瓣;蔥適量;姜適量;鹽1小勺;醋1小勺;生抽1小勺;蚝油1/2小勺;番茄醬3小勺;糖4小勺;白酒1小勺;油適量

做法

排骨放清水中浸泡15分鐘,然後清洗乾淨瀝干水分,蒜切末、蔥姜切絲備用

排骨中加入1小勺鹽

加入1小勺生抽

加入1小勺白酒

加入切好的蔥薑絲,拌勻后腌制20分鐘

腌制好的排骨擇去蔥姜,撒上1大勺澱粉

抓拌均勻

鍋里油燒至六成熱

將排骨下鍋,中小火慢慢炸透

撈出后瀝油

1小勺醋、半小勺蚝油、3小勺番茄醬、4小勺糖、1大勺水混合均勻,調成酸甜茄汁

鍋中放1小勺油,油熱後放入切好的蒜末

然後將調好的酸甜汁放入

小火熬至起泡

將炸好的排骨放入

翻炒,使排骨上面沾滿酸甜汁

然後撒少許焯熟的豌豆即可關火。