女人濕氣重，肚子肥肉多？黑豆和它燉一碗，濕氣沒了，體重也輕了

有大肚腩就是發胖？

這估計是很多年輕人的想法。其實這是錯誤的，其實很多人很苗條卻有個挺挺的小肚子，往往是因為濕氣重，其中女性朋友尤為顯著。當一個人濕氣重的時候最明顯的表現則是有「濕氣肚」，中醫認為，「萬病不離濕」濕氣的危害很大，不僅會使我們精神不振，工作效率低，如果女性有濕氣會直接導致出現大肚腩。

今天想給大家介紹一個方法，吃黑豆燉梨，不僅能軟化血管穩定血壓，還能去除濕氣。

正所謂，吃藥一堆，不如黃豆一把。因為黑豆含有較高的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇和軟化血管。

黑豆有滋陰補腎、補血明目和除濕利水的作用，黑豆還能輔助治療腎虛腰疼和腹脹水腫等。所以，吃黑豆對高血壓、心臟病和肝臟都非常有益。

雪梨為百果之宗，它富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助於腎臟排泄和預防痛風、風濕病和關節炎等；含有的糖類和多種維生素可以保護肝臟；梨還能降低血壓、養陰清熱，所以患高血壓、心臟病和肝炎的病人可以多喝一些梨汁。

煮熟后的梨沒有那麼寒涼，特別適合老年人吃。

因為黑豆養腎，可以駐顏、明目、烏髮和使皮膚白嫩等，而梨具有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便的作用。

所以黑豆和雪梨一起燉煮，不僅可以祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可以改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈以及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

另外，黑豆燉梨也是抗霧霾的聖品，倘若你所在的城市霧霾日偏多，空氣污染重的話，有空一定要多喝喝黑豆燉梨！

每天煮一碗黑豆燉梨，可以用作早餐和晚餐來吃，亦或是平日里當做甜點甜湯來食用，每日如此效果定是十分顯著。

如果發現自己體內濕氣過重，一定要學會祛除濕氣。