熬夜時別踩到這些地雷，小心肌膚瞬間老十歲！

「早睡早起」對時下的年輕人大多數已不受用，沒到半夜一兩點，絕不能入睡。

熬夜有時候是因為手頭上的課業或者工作太多了，被迫逼自己打起十二分精神趕完工作。

但是我們要記得過常熬夜會導致我們的肌膚加速老化，看起來像老了十幾歲一樣。

那麼究竟我們在熬夜的當兒要避開那些地雷，避免肌膚加速老化呢？

 

熬夜工作已經相當傷害肌膚了，再加上攝取刺激性食物，例如泡麵或漢堡，就會痘痘輕易找上你。

熬夜的當兒當然可以吃一些乾果類的零食，總比那些高熱量的食物來得好。

 

 

我們熬夜也要有個限度，別一連幾天下來都讓自己熬夜，因為每一次的熬夜都要給身體有一個修復期，避免體力不支。

 

 

 

如果你習慣熬夜，那麼請你在飲食以清淡為主，避免進食過多的肉類，多吃一些水果才對我們的身體有好處。