有胃火，口腔潰瘍、便秘先後報到！這些食物是「滅火器」

你知道嗎？胃火炙熱會通過口腔健康狀況來反應，如果一個人經常牙齦腫痛、口臭，甚至還存在便秘以及消化不良的情況，那麼十有八九是因為胃火導致的，那麼有胃火怎麼辦，又該如何去胃火呢？下面小編來告訴你。

 

有胃火怎麼辦 很多食物有幫助

 

1、李子

 

 

李子的開胃效果是很好的，不管是吃李子還是李子汁都可以達到清胃火以及改善食慾的效果，而且李子中含有的花青素是抗氧化性比較強的一種物質，可以有效幫助增強人體抵抗力以及免疫力。

 

不過李子雖好，但是每天吃三四個就可以，因為過量使用的話也會導致胃痛，而脾胃虛弱的人更不能多吃。

 

2、白蘿卜

 

白蘿卜在促進腸胃蠕動方面有很好的效果，而且白蘿卜本來是屬於寒性食物，對於胃熱的治療是非常有效的，如果把梨跟白蘿卜一起榨汁喝，不但能去火潤肺，還可以用梨的清甜掩蓋白蘿卜的辛辣，味道更好。

 

 

3、橄欖

 

橄欖自古以來就是清胃火促進食慾非常有效的一種食物，對於改善酒後厭食症也有很大效果，而且橄欖不僅可以直接吃，還可以加上冰糖一塊燉服。

 

4、豆腐

 

豆腐屬於寒性食物，可以達到清胃熱以及消痰下氣的效果，豆腐可以降胃火主要歸功於其中的石膏，不過因為豆腐是寒性食物，因此有胃火的人以及脾胃虛弱的人要少吃。

 

5、石榴

 

石榴可以達到滋胃陰清胃熱的效果，同時還可以幫助改善大腦功能，而且在石榴汁當中還含有多種氨基酸，不僅能有助於促進消化，還可以達到軟化血管降低血糖的效果。

 

 

去胃火生活習慣有幫助

 

1、飲食節制

 

胃火跟不健康生活習慣有關係，因此在飲食上要有所節制，避免暴飲暴食，更加要少吃熱氣甜膩的食物，此外，高熱量的食物還會火上澆油，因此胃火旺盛的患者要飲食清淡，更加要多吃水果蔬菜。

 

2、規律生活

 

睡眠不好的話會導致身體被過度消耗，這樣的情況很容易導致上火，尤其是日夜顛倒一定要禁止，盡量早些入睡，因為胃部在晚上也需要一定的休息時間。