女人煩惱臉上長滿黑斑？黃褐斑、蝴蝶斑？堅持喝一周立馬見效！瞬間變年輕！

「我才二十歲，臉上就跟老大媽一樣，一臉的黑疙瘩，一斤粉底都蓋不住！」

「我懷孕的時候沒有注意，暴曬了兩天，當天晚上就長斑了，之後一直注意就消掉了。這孩子一歲了，看著臉上的斑一天天的明顯，我好著急。」

「四十幾歲，臉上膠原蛋白流失嚴重，斑也出來了，誰說40歲的女人不是花，我也想年輕漂亮！」

天生雀斑，卻要伴隨一生；各種暴曬，曬斑爬上臉龐；一上年紀，臉上的黑斑、黃褐斑、蝴蝶斑一天比一天多……吹彈可破、凝脂光滑、冰肌玉膚、晶瑩剔透的皮膚，不管男女都想擁有。

各種祛斑護膚品、保養品塗了滿臉，錢花了，斑沒見消，皮膚卻越來越敏感。身同感受的，舉手~

美容醫師講解：斑點並非會跟隨你一輩子，前提是非常注意調養。為了美，為了健康

黑色素過多沉著，是由於酪氨酸在體內酶的作用下，轉化成二羥苯丙氨酸氧化，加上身體原因、外界因素，導致代謝出現障礙，黑斑點因此出現，這也即是懷孕期間更容易長斑的緣故。

1.鮮榨西紅柿汁

西紅柿的維生素C是其他蔬菜所不能比擬的。維生素C防止色素沉著，減少雀斑、黑斑效果顯著，對酪氨酸酶的活性起到根源抑制。

飲用量：每日300-500ml，建議清晨飲用。

2.胡蘿蔔汁

沒錯，又是一款，維生素含量高的蔬菜，維生素A是胡蘿卜的只要健康成分，具有潤滑肌膚的效果。

飲用量：每日200ml左右，同時預留10ml用於塗抹臉部，輕輕拍打吸收。

3.檸檬冰糖汁

在水果裡，檸檬的維生素C含量高，防止皮膚老化、改變色素沉著效果顯著。

飲用量：每天200ml的檸檬冰糖汁，神清氣爽。

改變黑斑肌膚，飲食跟上，運動調理不能落下

一位42歲的阿姨分享了自己淡斑、黑發的秘訣，很簡單，貴在堅持。

早睡，沒多事情都是需要堅持，日積月累，一點點的收獲成效。

活動經絡，每天醒來、睡前雙手雙腳各做200下向內轉動運動，然後各做200下向外轉動運動。無休也不落下，坐著就能完成各自向內向外100下的轉動運動。

每天只要做這樣「一件小事」讓你氣血通暢，不長白發，不長斑

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面，轉動它們，原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣，由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決

貴在堅持，女人手腳暖和，氣血通暢是健康的第一步，也是至關重要的一步。