常喝綠茶,這4個好處會悄悄跟著你,讓人喜出望外

在現實生活中,很多人都喜歡喝綠茶,的確,這是一種健康的飲料,對人體有益。網路上甚至有傳言說,喝綠茶可以保護人體的心臟。這種說法是正確的嗎?專家調查研究后證實了這一觀點,喝綠茶確實對人體心臟有一定的保護效果。那麼,喝綠茶有哪些具體功效呢?又是怎樣保護心臟的呢?讓我們一起來探討。

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一:喝綠茶對人體有哪些有益影響?

1.降脂減肥,可預防心腦血管疾病。綠茶內含有氨基酸物質,酚類衍生物,以及維生素,可以使身體更加輕盈,達到降脂減肥功效。茶類也可以降低血脂,對心腦血管疾病有一定的預防作用。

2喝綠茶可以.防癌。綠茶含有茶多酚及咖啡,不僅在人體疲憊時可以養神,提高辦事效率,還對消化系統癌症,皮膚及肺、肝臟癌等癌疾病有很大的抑制和預防作用。

3.防暑降溫。在炎熱的夏季,不防飲用一杯綠茶,可使得人體溫度下降,讓人擺脫夏季的煩躁和炎熱困擾。

4.對視力有改善作用。茶葉中有維生素A、維生素B1等,能夠對人的視力產生積極影響。

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二:喝綠茶對心臟有什麼作用?

1.綠茶含有黃酮醇類,可以抗氧化,也可以可防止血液凝塊及血小板成團,隊心血管疾病有抑制作用。並且,綠茶中含有綠茶素,可以降低血脂,對心臟疾病有一定效果。因此,在心臟病多發的秋季,不防飲用一杯綠茶,有益於身體健康。

2.綠茶有保健和養生作用,綠茶種的兒茶素成分與維他命C、維他命E等,可以延緩衰老、預防癌症。科學研究表明,綠茶還可以抑制惡性腫瘤生長,降血脂、降血壓,防止心血管疾病,進而減輕心臟負擔。

3.美國醫學院的研究顯示,經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。他們對60以上的老人進行調查,發現平均每周喝茶超過14杯以上的患者,其在心臟病發作后約三年半時間內死亡的風險,比不喝茶的患者要低44%,進一步印證了綠茶對心臟的益處。

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既然綠茶對心臟有保護作用,還有這麼多的其他好處,那我們是不是喝綠茶越多越好呢?其實,喝綠茶和其他一樣,過猶不及,要適當飲用,盡量避免在晚上飲用,以免對睡眠產生影響。

 

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