9 種排毒美容減肥蔬果汁，不僅美味營養還有很好的排毒消脂的功效噢！

大多數肥胖者都不太愛吃蔬菜，這是造成脂肪堆積的原因之一，如果你實在不愛吃蔬菜水果，就可以嘗試喝蔬果汁，不僅美味營養還有很好的排毒消脂的功效。今天，小編就推薦你 9 種排毒美容減肥蔬果汁

1、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

做法：準備好胡蘿蔔200g，蘋果200g。只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

2、白菜汁

東北人認為白菜為百菜之首，吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積，起到一個排毒養顏的功效等。

做法：準備好白菜200g，胡蘿蔔50g，蘋果50g。先將白菜切碎，胡蘿蔔，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

3、西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素 C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體的毒素。

做法：準備好西紅柿兩個，芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖。

4、黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

做法：準備好黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿蔔2000g，柳丁半個。再分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。

5、草莓蘋果汁

草莓蘋果汁可以有效排毒，美白瘦身。

做法：草莓和紅蘋果洗乾淨之後放入果汁機中打勻，然後放到杯中就可以飲用了。

6、蘋果西梅汁

西梅內有纖維素、果膠和微量元素，天然的西梅汁可以促進腸道蠕動，增多每日的排便次數，有效排毒。

做法：蘋果洗乾淨後去皮核，放到果汁機中，加點西梅露、蜂蜜和冷開水打勻後倒入杯中，就可以飲用了。

7、奇異果鳳梨蘋果汁

此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

做法：準備好奇異果2個，鳳梨半個，蘋果1個，蜂蜜少許。再將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水，打完後加入適量的龍舌蘭蜜，即可食用。

8、香蕉芹菜汁

香蕉味甘、性寒；清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便秘。

做法：將芹菜洗凈，香蕉去皮切成小段。將芹菜與香蕉以1:1的比例放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌2分鐘即可。

9、蘋果鴨梨紅薯汁

蘋果是人人都知道的減肥水果，因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠，能減緩飢餓感帶來的食慾。而鴨梨能潤肺，促進身體的水循環代謝，加快排毒作用。生紅薯中的澱粉含量比較高，同時纖維質也很豐富，這道果汁完全可以當做主食，因為飽腹感絕對不比一頓飯低。

做法：準備1個蘋果和1個鴨梨，不要去皮直接切小塊放入榨汁機，再搭配半個生紅薯，去皮後切小塊用水清洗掉表面的澱粉，減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用。

蔬果汁減肥法，美容又瘦身，很受女生們的喜愛！但要注意的是，這種減肥法不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物，而是在拒絕高熱量食物。適當減少食物攝入量的同時，適量飲用蔬菜汁，補充維生素，再加上每天做適當的有氧運動就可以起到減肥的效果！