經常吃茯苓有什麼好處？平時你吃對了嗎？

茯苓性平，味甘淡，人心、肺、脾、腎經。功能健脾和胃，寧心安神，利水滲濕。《本草衍義》記載：「茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也。」

現代研究表明，茯苓含大量茯苓多糖、三萜類茯苓化合物茯苓酸，還含麥角甾醇、組氨酸、膽鹼、磷脂醯膽鹼（卵磷脂）、蛋白酶，以及鉀、鈉等微量元素。茯苓水浸劑或煎劑，可增強心肌收縮，既可緩慢持久利尿，又能促進局部水腫吸收；茯苓多糖可提高機體免疫功能，有一定的抗腫瘤作用，並能提高抗癌藥的療效。

茯苓堪稱利水健脾要葯，臨床上廣泛用於小便不利，水腫脹滿，痰飲咳嗽，脾虛少食，驚悸，健忘，淋濁，大便溏瀉。

如取白茯苓末６克，每天服用２次，用於心虛夢泄或白濁者；茯苓粉、山藥粉各１００克，加白糖、果料調餡，以麵粉做成包子蒸熟食之，用於脾胃虛弱、食欲不振、遺尿、尿頻者；健康人常吃可防病延年；茯苓配桂枝、白朮、甘草，水煎服，用於痰飲上凌心肺、胸脅支滿、心悸氣短者。

凡陰虛及腎虛滑精或氣虛下陷者，忌用本品。