學會用蒲公英泡水喝，勝過10副葯，你知道嗎

 

不管在什麼時代，女性都是愛美的，在達到溫飽之餘，人們就會有更高的追求。而現在這個時代，顏值更是大眾化的追求，生活質量不斷的提高，對於外貌顏值是越來越看重。而養生，一直是最熱門的話題，在這浮躁的時代，我們要怎麼保持健康，達到更高的顏值呢？

這裡就要說到每天飲食了，民以食為天，其實吃不僅僅是填飽身體，更重要的是與自身的健康息息相關。正所謂禍從嘴出病從口入，吃得不好容易得病，而吃得好，飲食合理，能無形中隔絕很多疾病。養生，重在調理，就要從每天人體最需要的方面入手，那就是喝水。

用蒲公英泡水喝就是一個非常不錯的養生方式，蒲公英詳細大家都知道。一起長大的約定，那樣清晰。蒲公英其實是非常好的藥材，不僅外觀好看，用來作中藥其效果也非常好，而且也別適合女生。不管是上班族還是學生，都可以利用蒲公英泡水喝來達到一定的養生效果。

蒲公英為菊科多年生草本植物，它還有很多的名字，比如別名叫黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。蒲公英最令人影響深刻的就是種子上有白色冠毛結成的絨球，花開后，就會隨風飛向遠方，成為文人的嚮往的植物。蒲公英還有屬於自己的花語：有著充滿朝氣的黃色花朵，花語是「無法停留的愛」。

蒲公英特性：根呈圓錐狀，多彎曲，長3～7cm；表面棕褐色，抽皺；根頭部有棕褐色或黃白色的茸毛，有的已脫落。花莖1至數條，每條頂生狀花序，總苞片多層，內面一層較長，花冠黃褐色或淡黃白色。

有的可見多數具白色冠毛的長橢圓形瘦果。氣微，味微苦。葉基生，多皺縮破碎，完整葉片呈倒披針形，綠褐色或暗灰色，先端尖或鈍，邊緣淺裂或羽狀分裂，基部漸狹，下延呈柄狀，下表面主脈明顯。營養豐富，是無公害蔬菜，可食葯兩用，具有很好的保健作用，全草可入葯。

蒲公英「六個好處」

一：利尿、增強免疫

蒲公英有很好的利尿功效，在很多的醫學典籍當中均有記載。由於利尿作用明顯，甚至有「尿床草」之稱，不僅僅是利尿，對於水腫脹氣的人也有一定的效果，可以常喝蒲公英水來達到一定的消水腫功效。而且，蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內抗毒功能，可以提高對疾病的免疫力。

二：清熱解毒

蒲公英是有名的清熱解毒良藥，大多數人用蒲公英泡水都是看中它的清熱解毒功能。常喝蒲公英水，能有效清除體內的熱毒，其中清肝熱的功效也非常不錯。對於那些身體有些部位出現紅腫，或是體內有毒素無法排出，以及傷口感染等情況都能夠有明顯的改善。對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。

三：預防乳腺增生

蒲公英之所以對於女性這麼有用，其中一個效果就是能夠有效預防乳腺增生。《新修本草》曰：「主婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。」《本草備要》曰：「專治癰腫、疔毒，亦為通淋妙品。」蒲公英對女性乳腺增生也有很好的效果，乳腺增生主要原因是肝鬱，癥狀較輕時吃些蒲公英，會很好地緩解增生。因此有乳腺方面疾病的，可以多吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病進一步發展。

四：抗腫瘤

根據現代醫學研究，還發現了蒲公英有一定的抗癌作用。蒲公英對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌有抑制作用。蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬乾之後的蒲公英用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠加強身體免疫力。

五：治療貧血

蒲公英具有良好的鐵、維生素、蛋白質含量。而鐵是血液中血紅蛋白的重要組成部分，維生素b和蛋白質形成紅細胞的血液和其他一些組件是必不可少的。蒲公英可以幫助貧血的人保持他們的狀態。

六、美容養顏

蒲公英是美食、是良藥，同時它還是美容佳品。女性朋友可以經常用蒲公英泡水飲用，對與保持皮膚健康，預防濕疹、皮炎都是有非常好的效果的。一些張雀斑的女性朋友，可蒲公英花泡水，還可有祛斑的功效哦！天氣一熱，就容易滿臉冒油、起痘，還容易上火嗓子疼，這個時候泡上一杯蒲公英水，去火消炎，嗓子疼喝上一天就好了，並且，蒲公英可以祛濕熱，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

蒲公英「四不喝」

一：陰寒證人群不喝

陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，但是由於陰寒患者體質比較差，而且病程也比較長，而蒲公英也是寒性的，服用過多的蒲公英不但不會得到好轉，甚至是加重病情。可能還會出現副作用，並且食慾會下降，也就會導致身體變得更差，所以陰寒證人群盡量不喝蒲公英茶。

二：容易過敏的人不喝

很多人對於一些特定的食物會過敏，渾身瘙癢出紅疹，非常的不舒服。其實蒲公英也會導致人產生過敏的癥狀，一般表現為出現麻疹或者是全身瘙癢的癥狀。所以說一些朋友容易過敏的話，還是盡量少服用蒲公英。

三：脾胃虛寒者，不單獨飲用

蒲公英是寒性的食物，對於那些脾胃虛寒的人來說，和蒲公英水的養生效果其實並不明顯，甚至會加重自身的癥狀。如果要用蒲公英達到養生效果，那麼，不宜單獨飲用蒲公英，但是可以添加一些性味溫補的食物配在一起食用。如加點玫瑰花、紅棗、薑片等。

四：冷涼后不喝

養生喝水，都要喝熱水為好，一般人感冒之後醫生囑咐多喝熱水，其實是有很大的好處的。蒲公英泡水也一樣，趁熱喝它的功效才能完全發揮出來。放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

蒲公英泡水喝搭配

【蒲公英五行草茶】

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

做法：

以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛濕，效果升級加倍！

【蒲公英玉參茶】

材料：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉參根0.3g，玫瑰花0.3g

功效：輔助治療慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症

【蒲公英桂花茶】

材料：蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）

功效：清熱護肝，清新口氣

【蒲公英荷葉茶】

取蒲公英根0.7g，荷葉2g，玫瑰花瓣0.3g，做成蒲公英荷葉茶包，熱水沖泡代茶飲。

作用：健脾祛濕，消脂瘦身

荷葉也是一種常見的中藥， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。

可消暑利濕，健脾昇陽，很多內體濕氣重者，其根本原因是脾不好，荷葉可以健脾利濕，並且現代研究也表明，荷葉具有降血脂的效果。玫瑰花性溫和，可中和蒲公英和荷葉的涼性，這樣對人體脾胃不會造成傷害。

不管你現在多少歲，不管你做的是什麼工作，其實都應該開始養生了。多注意休息，多注意飲食，人只有健康才能享受一切，只有健康才是一切的基礎，未來的日子還很長，只要保持身體健康，

你就能走得更遠。如果有了疾病才知道健康的重要性，那所做的一切都只是亡羊補牢。但是，亡羊補牢也不算遲，所以，當你意識到健康的重要性，就馬上行動起來，開始養生吧！

總結：你喜歡喝用蒲公英泡水嗎？你是否玩過蒲公英？