教你如何管理孩子的情緒？

教你如何管理孩子的情緒？

面對孩子突如其來的情緒，寶媽寶媽們您是否不知所措?從他那表達不清的話語中該如何去理解孩子的情緒?

人生不如意十有八九，所以如果孩子的情緒消極負面，也是一種成長的歷練。在這裡我把負面的情緒簡單統稱為「壞」情緒。雖然是讓人感到煩惱消極的情緒，但對於孩子的成長卻有著十分重要的意義。

那情緒如何產生的呢？

當外界事物符合我們的需要和願望時，我們產生了愉快積極的情緒。而當外界事物不符合我們的需要和願望時，我們便產生了消極負面的情緒。幼兒在學習生活中遭遇了不如意的事，有了「壞」情緒。

大人又該如何幫助他辨別和引導呢？

在這裡我舉一個例子來說明我個人的做法作為參考。（做法並非唯一標準，需要注意的地方我會特別註明。）

◇1◇

又到了放學時間，我像平常一樣，去接孩子回家，從教室出來的她一臉愁容，一副快哭的樣子，我瞬間感覺到些許壓力。她從看見我開始就一路上不停地說著在幼兒園的不快經歷，幾次想哭出來，但在路上車輛行人很多，她適當地控制了自己的情緒，我緊緊拉著她的手，安靜地聽她說著，她反反覆復地說著。

一回到家，她開始放聲大哭，我抱著她，她很委屈地說：「今天我想當收銀員，可是老師讓小暄(她的同學化名)來當。我想踢球，可是人已經夠了，小煌(她同學的化名)已經踢了好久，都不讓我踢，我都求他好幾次了。」說完，嚎啕大哭起來。

我對她說：「想玩的活動都沒參與到，確實讓人太傷心了。」我抱著她，撫摸著她的小腦瓜，讓她在我懷裡哭著。

安撫她的要點：無條件接納她的負面情緒，讓她感受到媽媽接納她的全部，即使是現在令人煩惱的她

◇2◇

哭了一會兒，她的情緒漸漸緩和了一些，她繼續說著：「我想踢球，可是小煌都不讓我踢。我都沒機會踢，我求了他好幾次，他都不給我玩。」

我說：「他是不是正在比賽？」

她說：「沒有，他都玩了好久了。」

那我只好說：「他可能太愛踢球了，那他是怎麼報名參與踢球活動的呢？」

一味責怪別人不讓她玩，只會讓她感覺自己很委屈。所以需要把她的注意力從挫敗感引向對無法參與踢球原因的思考。

◇3◇

小傢伙歪著腦袋，抹著眼淚說：「老師還沒說，他就跑到老師旁邊說他要踢球。然後老師就把他分到踢球那組了。」

「哦，他很大膽主動。」我隨口問了一下，「那老師為什麼請小暄來當理髮店的收銀員呢？」

她回答說：「因為老師說誰要當收銀員時，小暄舉手舉得很高。」

她抽泣著說：「在老師面前，我有點害羞。」她發現了自己的問題，情緒不再那麼傷心了。

我和她一起把這件事記錄下來，畫一個哭泣的臉，原因是沒有踢球和當收銀員。從中體驗到被多次拒絕的憤怒、傷心和面對老師時的羞怯。

其中羞怯需要引起注意。那是造成「壞」情緒的主要原因。

◇4◇

羞怯，又稱害羞，在與人交往時你是否會感到焦慮和拘謹，擔心別人對你的評價，交談時覺得自己笨嘴拙舌?大多數人都會這樣，羞怯在社交情境中有三種表現：緊張不安，寡言少語和拘謹壓抑。

可以說，我們每個人都或多或少體驗過羞怯。這會影響了孩子的人際交往能力的發展。羞怯不會因為年齡的增長而消失，如果孩子因為羞怯而在人際交往中遭遇挫折，這時需要家長多留心，積極干預，及時化解孩子的挫折感。

◇5◇

因為孩子還處於模仿的關鍵期，所以在這裡我模擬了幼兒園課堂的情境，拿了幾個家裡的玩偶假裝成班裡的同學，也拿出理髮的玩具，首先讓她假裝是老師，問全班「同學」：「誰想當收銀員？」

我便把手舉得高高的，大聲說：「老師，我要當收銀員。」

然後輪到我來假裝當老師，同樣問道：「小朋友們，你們誰要踢球?」

然後她學著把手舉得高高的，並大聲回答：「老師，我要踢球。」

我宣布她加進球隊，並和她來一場球賽，用兩把椅子來做球門，陪她練習踢球，及時強化她的正面反應。

模擬情境，讓孩子模仿大膽主動的小朋友，得到正面積極的回饋，可以增強她的自信心和模仿行為。如果有更多的小孩子參與到情境中，可以模擬得更真實，通過家長的有效調控，及時強化孩子的正面體驗，避免挫折感。

羞怯並不會被完全克服，但孩子學會了面對羞怯的方法。放鬆與自信，會讓她慢慢克服羞怯，更好地發展自己的交往能力。「壞」情緒，不僅僅是負面消極的，和孩子一起面對，它會成為孩子不可或缺的成長契機。