阿嬤「煲湯幾十年從不放肉」卻出奇的好喝！營養又簡單，趕快試一試

雞肉味滋補蓮藕湯 
  

材料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 
光陰：1小時以上 
功效：字樣、補血補氣 



香菇山藥湯 
  

材料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 
成效：降糖降壓，增強免疫力。 


節瓜養顏湯 
  

材料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽 
成果：補腎養顏 





竹笙金針湯 

材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽
成果：助消化、助寢息 


木瓜清熱湯 
  

材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽 
成果：清腸熱、美顏、明目 





玉竹煲沙參湯 
  

材料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 
效果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰 


猴頭菇養胃湯 
  

材料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個 
效果：養胃、補虛 





椰子潤肺湯 
  

原料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許 
造詣：潤肺、平順心氣 


馬鈴薯雜陳湯 

材料：馬鈴薯半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、姜、薑 

造詣：通血管 

溫暖提示 

不用放油、喜歡湯味濃就多放點料多煮一下子、調味根蒂只需鹽、也興許放點香菇味精。