8款高人氣【蔬果汁】不只食材容易找，而且做法還超簡單！讓你輕鬆養顏、排毒、補充維生素！

在這個忙碌的生活當中可以說很多人都缺少了營養，小編特地搜索了8款高人氣的蔬果汁，而且附有不同的功效哦！

 

奇異果雪梨汁

 

食材：奇異果+雪梨+飲用水

做法：將奇異果與雪梨去皮，切成塊狀，放入榨汁機，加入飲用水榨成果汁。

功效：高維他命c的奇異果具有排毒瘦身美容的效果，搭配上具有清熱功效的雪梨能有效的達到美容效果同時也能補充維他命C。

  

 

胡蘿蔔番茄汁

食材：番茄+胡蘿蔔+飲用水

做法：將胡蘿蔔去皮切塊，番茄切塊，一起放入榨汁機，加入飲用水榨成果汁。

 

功效：具有高維他命C 的番茄搭配高胡蘿蔔素，具有沉澱皮膚的黑色素達到美白祛斑以及抗氧化的功效。

  

 

香蕉牛奶

食材：香蕉+牛奶+蜂蜜

做法：將香蕉去皮切塊，與牛奶一起榨成果汁，然後加入少許蜂蜜。

功效：牛奶本身具有補充蛋白質的功效，搭配上含有豐富膳食纖維的香蕉能促進腸道蠕動進而促進腸道健康。

  

 

番茄草莓汁

食材：番茄+草莓+飲用水

做法：將番茄與草莓切塊一起放入榨汁機，加入飲用水榨成果汁。

功效：番茄與草莓兩者都具有豐富的維生素，抗癌、抗氧化。延緩衰老的功效不在話下。

 

  

 

胡蘿蔔蘋果汁

食材：胡蘿蔔+蘋果+飲用水

做法：將胡蘿蔔去皮與蘋果一起切塊放入榨汁機，加入飲用水榨成果汁。

功效：蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物具有排毒功效，此外蘋果與胡蘿蔔蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

 

 

香蕉火龍果奶昔

食材：香蕉+火龍果+酸奶

做法：將火龍果與香蕉去皮切塊放入榨汁機，加入飲用水榨成果汁。

功效：火龍果與香蕉都具有高膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。

 

  

 

石榴奶昔

 

食材：石榴+酸奶

做法：將石榴撥開取出裡面的果實，與酸奶一起榨成奶昔。

功效：石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，能夠讓你美白養顏哦。

  

 

雙莓番茄汁

食材：草莓+藍莓+番茄+飲用水

做法：將番茄切塊與草莓、藍莓一起放入榨汁機，榨成果汁。

功效：藍莓富含花青素搭配富含維生素的草莓與番茄不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫等功能。

  

 

*註：各位童鞋在把水果蔬菜榨成汁前記得洗乾淨水果和蔬菜哦，雖然水果與蔬菜有著高的營養功效，但也是因人而異哦~