59歲的身材絕了!惠英紅不懼曬「泳裝照」風情入骨,養成少女身材「僅靠1個習慣」

近日,惠英紅在自己的微博上曬出了自己為某雜誌封面拍攝的照片,照片一出,引起了很多網友紛紛評論:又颯又美!你讓我知道風韻猶存四個字是怎麼寫的。


的確如此,如果不是查了惠英紅的資料,很多人估計已經忘記了這個大姐今年已經59歲了,這個年齡其他人已經做奶奶了,她還保持著這麼颯這麼美的身材,真的非常難得!以至於,很多人都紛紛想知道:惠英紅是怎麼活成所有女人都想成為的樣子?

很多人都知道,惠英紅雖然出身顯赫,但是家道中落,3歲要飯,4歲在紅燈區賣口香糖,乞討十多年不甘心做乞丐,才去做武打女!後來又經歷了一家人陸續離世,過程也極度狗血,以至於惠英紅說:自己一輩子是別人的兩輩子,從小就在黃連水裡泡大的!

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早期雖然火了一段時間,但是奈何年齡越來越大,再加上抑鬱症纏身,後來為了能出演角色,她演了《倚天屠龍記》中的滅絕師太、《宮心計》里的譚思善等惡毒的女配角色。

這就是這樣不服輸的樣子,惠英紅在50歲時候再次拿下了金像獎最佳女主角,距離上次拿金像獎時候的22歲,已經過了28年!再之後,惠英紅真的在50多歲的年齡開始了逆風翻盤的旅程,57歲又再次斬獲金馬獎、金像獎。

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最重要的是,即使經歷了那麼多,惠英紅說過:「60歲的自己,作為女人,我有自信,可以一直優雅的老去」,這在惠英紅的身上也的確表現得非常明顯,尤其是惠英紅對於身材的保養,以一張泳裝照驚艷了無數人!

大家如果關注運動員就會發現,運動員在退役之後,往往身材都會發福臃腫,但是惠英紅在已經久不拍打戲,運動量完全比不上當年的情況下,還能保持這樣的身材,靠的卻完全是克制!

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為了能保持身材,惠英紅最經常用的方法就是少吃,還因為減肥暈倒,被人誤以為是吸du了,雖然,咱們不建議大家學習惠英紅這種節食的減肥方法,但是她少吃還不餓的技巧卻值得大家學習--吃低熱量高飽腹感的食物!

有很多食物,熱量不高,但是因為含有豐富的蛋白質、膳食纖維和水分,所以飽腹感特彆強,屬於熱量低、吃的飽、不易餓的食物。在減肥中適當的安排這樣的食物,就能幫助減肥。這類食物,主要含在瘦肉類、海鮮魚類、豆製品、奶製品、綠葉青菜、雜糧中,只要在飲食中安排這樣的食材,就能做到控制食慾減少熱量幫助減肥的目的!當然除去飲食,適當的運動也必不可少,這樣的方法,簡單嗎?

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